こんにちは。マーケティング部の関谷です。
「夏」という季節柄か、最近健康診断があったからか、先輩や同僚から、「水泳はじめた」「ランニング再開した」「家で筋トレしてる」といった話をよく耳にするようになりました。
これは負けてられない！と勝手なライバル心を燃やし、自分も半年ぶりにジム通いを再開。が、しかし、ものの見事に筋力はダウンしており、残念なかぎり。しかも、翌日、いや翌々日から全身に筋肉痛がはしりはじめ、起床するのも一苦労という状態に･･･情けない。
でも、この筋肉痛、嫌いじゃないです。
筋肉が痛めば痛むほど、「今回はよく頑張った！」と思えてしまうのです。
毎回同量の運動をしていたら身体は慣れ、筋力アップには至りませんが、毎回負荷を強めていき、毎回筋肉痛になるようであれば、きっと筋力アップにつながるはず。
と自分に言い聞かせ、「痛み」と「自己満足」と「過度な期待」を感じながら過ごしている今日この頃です。
取りあえずは、年内いっぱい継続してみます。
果たして期待通り、身体はシェイプアップするだろうか…。
皆さんも夏バテなどされないよう、体調管理なさってください。
