こんにちは。経理の成相です。開業後、初登場です。宜しくお願い致します。
保険会社の社員として、健康管理に気をつけねばと思い最近、食生活の改善に勤しんでいます。
前職に引き続きライフネット入社後も、不規則な生活からか、食べることに情熱を燃やしすぎて、メタボに片足突っ込み気味の見るも無残な体型になりつつありました。
このままではまずいと思い、食生活の改善を数か月前から始めました。
主な改善点は以下の3つです。
・夕食で、肉を食べない
・バターなどの油類は避ける
・よく噛んで食べる
妻の協力の下、この3つ注意しただけで、2-3か月で3-4kgのダイエットに成功。意外と簡単にダイエットできたので拍子抜けしました。
ただ、ランチはその反動からか普段通りドカ食いしております。ランチのボリュームを減らせばもっとやせられるのでは？とも思いますが、食べるのが好きなので、そこまではできそうにありません…
最近は、定期的にランニングや水泳をすることを心がけており、さらなる引き締めを目指している次第です。
